今天来给大家分享一下关于火棘果的功效与作用的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
火棘果的功效与作用
核心功效
美容养颜、预防便秘、促进新陈代谢
简介
火棘又叫救军粮、水杈子，是一种常绿灌木，是一种可药可食可观赏的多用途花果植物。火棘属 为蔷薇科常绿野生灌木果树，该属共有10个种，广泛分布于亚洲东部至欧洲南部 。火棘的花为白色，花期3-5月，果期9月-翌年2月，是一种极好的春季赏花、冬季观果，集食用、药用、观赏于一身的经济植物。
功效作用
1、美容养颜，火棘果含有丰富的维生素C，有助于人体抗氧化，抗黑色素形成，具有预防坏血病和美白肌肤的作用。
2、预防便秘，火棘果中富含膳食纤维素，能促进肠蠕动，加快肠道内的废物排出，有预防便秘，中风，癌症的功效。
3、促进新陈代谢，火棘果含有锌，促进人体的生长发育。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、煮粥
将火棘果晒干，然后磨成粉面，煮粥时加入少许火棘粉即可。
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